قد لا يهتم الرجال بشعرهم كثيرا و قد لا يكترثون إذا كان شعرهم يتساقط، فهم في الأخير يحلقونه نهائها و يحافظون على وسامتهم، لكن الأمر مختلف تماما بالنسبة للنساء، حيث أن الشعر بالنسبة للمرأة يعتبر تاج رأسها و جمالها و لا تتقبل فكرة تساقطه أبدا، في هذا المقال سنبين الأسباب الأكثر شيوعا التي تؤدي الى تساقط الشعر و كيفية الحد منه طبيعيا.
ماهو تساقط الشعر؟
يحتوي جلد الرأس على عدد كبير من بصيلات الشعر، قد تتعرض هذه البصيلات خلال فترة من فترات حياة الشخص لعوامل تجعلها تفقد صحتها و تتلف، مما يؤدي الى تساقط تدريجي للشعر و بالتالي ظهور بقع صلعاء في الرأس أو فقدان كثافة الشعر أو ترققه، فماهي أسباب تساقط الشعر؟
أسباب تساقط الشعر عند المرأة
1- العامل الوراثي
يعتبر العامل الوراثي السبب الأكثر شيوعا لتساقط الشعر، و تنتقل صفة الشعر المتساقط جينيا من الآباء إلى الأبناء، يسمى الصلع الوراثي عند النساء بالصلع الإندروجيني و هو يختلف قليلا عن الصلع الوراثي للرجال، حيث أن الصلع الوراثي للرجال يبدأ من مقدمة الرأس و يزحف للوراء، اما الصلع الادروجيني فهو عبارة عن تراجع كثافة الشعر تدريجيا، اي ان تساقط الشعر هنا يصيب الرأس بأكمله تقريبا، بالإضافة الى ذالك، تساقط الشعر الوراثي في أغلب الأحيان لا يظهر إلا بعد العقد الثاني من العمر، كما ان وتيرته تكون بطيئة نوعا ما.
2- حبوب منع الحمل
تتسبب حبوب منع الحمل في التقلييل من العمر المقدر للشعر كثيرا، كما أنه توجد العديد من الدراسات و التجارب التي تؤكد صحة هذه الفرضية، فحبوب منع الحمل تؤثر على مستويات الهرمونات الجنسية الانثوية كثيرا، ففي هذه الحالة يجب التواصل مع الطبيب إما لتغيير الدواء أو لايجاد بدائل أخرى لحبوب منع الحمل.
3- الأدوية
تعتبر الأدوية أيضا من أكثر أسباب تساقط الشعر عند النساء شيوعا، خاصة تلك التي تحتوي على هرمونات بديلة، فيما يلي أبرز الأدوية التي تتسبب في تساقط الشعر عند النساء:
- مضادات الإكتئاب
- الكيمياوي الخاص بمرضى السرطان
- مسكنات الألم
- أدوية ضغط الدم
- حبوب منع الحمل
- مميعات الدم
- الأدوية الخاصة بمرض إلتهاب المفاصل
- مكملات فيتامين أ
4- النظام الغذائي الغير صحي
الشعر كباقي خلايا الجسم يحتاج الى العديد من العناصر الغذائية التي تساعده على النمو و البقاء اكبر مدة ممكنة، فإذا كنت لاتهتم بنظامك الغذائي فسيبدأ شعرك بالضعف و التساقط، لذالك يجب توفير قدر كاف من البروتينات و الزنك الضروريان جدا لنمو الشعر.
5- الضغط النفسي من أسباب تساقط الشعر
قد تتعرضين خلال فترة من حياتك الى صدمات نفسية أو مشاكل عاطفية كثيرة و لا تستطعين نسيانها، أكدت دراسات ان التفكير السلبي و الإجهاد العصبي يتسبب بشكل مباشر في تساقط الشعر، حيث ان الشعر يمر بثلاث مراحل من حياته (فترة النموـ فترة الراحة و فترة الموت و التساقط)، حيث يتسبب الإجهاد العصبي في تسريع فترات حياة الشعرة و بالتالي تزيد فرص الإصابة بتساقط الشعر في سن متقدم
6- أسباب أخرى لها علاقة بتساقط الشعر عند النساء
- نقص فيتامين د و عدم التعرض لضوء الشمس كثيرا
- إختلال في مستويات الهرمونات
- أمراض و مشاكل في المناعة الطبيعية مثل داء الذئبة
- الإكثار من تجفيف الشعر بالمجفف و تعريضه للحرارة
- داء الثعلبة
- الأنيميا ( فقر الدم)
- متلازمة المبيض المتعدد التكيسات
- إضطربات في الغدة الدرقية
- إلتهاب فروة الرأس
- القشرة
- معاملة الشعر بعنف كمشطه بقوة
- إستخدام خلطات غير صحية خاصة بترطيب الشعر
- كثرة غسل الشعر بالماء الساخن
- الشيخوخة و التقدم في السن
- العدوى الفطرية
- الإفراط في ممارسة الرياضة (خاصة رياضة كمال الاجسم)
- تناول النساء لهرمون الذكورة التيستوستيرون بهدف تضخيم العضلات في الجيم
وصفات و طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر و الحد منه
1- وصفة زيت الزيتون
يتم إحضار كوب من زيت الزيتون و تدفأته و تدليك الشعر به بشكل سلس، بعد ذلك يترك الشعر مبللا بزيت الزيتون لمدة ساعة، بعد ذالك تقومين بغسل الشعر بالماء و تجفيفة بمناديل ورقية أو قماشية.
2- علاج تساقط الشعر بعنب الثعلب
يحتوي عنب الثعلب على كمية كبيرة من الفيتامينات و المعادن التي تساعد على تقوية الشعر، ما عليك إلا غليي كوب منه مع زيت جوز الهند و تركه حتى يبرد و يصبح لونه أسود، بعد ذلك قومي بتدليك الشعر بشكل دائري و تركه على الشعر لساعة او أقل، بعد إنتهاء المدة قومي بغسل الشعر بالماء و تخفيفه.
3- إتباع نظام غذائي صحي
هناك الكثير من الأغذية التي تعتبر صديقة لصحة الشعر و ينصح بها الأطباء و أخصائيي الشعر، اليك أبرز الأغذية التي يمكنك الإعتماد عليها في تحسين صحة شعرك:
- الشعير
- البذور
- المكسرات
- الشوفان
- صدر الدجاج
- سمكة الهلبوت
- الحبة السوداء
- عصير البصل
- العدس
- المحار
المراجع
1- mawdoo3
2- webteb
3- altibbi
تعليقات
إرسال تعليق