الغدة الدرقية هي غدة صغيرة في مقدمة الرقبة تحيط الحنجرة و القصبة الهوائية , هي غدة صماء أي تفرز هرموناتها مباشرة في الدم بدون قناة و هي غدة تتحكم في عملية الطاقة لكل خلايا الجسم , و خمولها أو نقص نشاطها هو أكثر الأمراض شيوعا خاصة لدى النساء بنسبة تتراوح من 50 % إلى 60 % حيث تعاني الكثير منهن من خلل في الغدة الدرقية لأنها متصلة بهرمونات الأنوثة
أما الأعراض فهي تختلف من حالة إلى أخرى حسب عمر المريض أو حالته
 |
| Canva © |
أمراض الغدة الدرقية الشائعة و أعراضها
قصور الغدة الدرقية ( الغدة الدرقية الخاملة ) Hypotheroidism
- الإحساس بالبرد
- الإصابة بنزلات البرد بسهولة
- الإمساك
- الزيادة في الوزن
- الإحساس بالعياء الشديد
- جفاف البشرة
- ضعف في العضلات
فرط في نشاط الغدة الدرقية - Hypertheroidism
- النقص في الوزن
- التعرق
- زيادة في نبضات القلب
- الإحساس بالحرارة
- صعوبة السمع
- الصوت السميك و الخشن
- تورم الغدة الدرقية و إنتفاخها
أسباب أمراض الغدة الدرقية
ليس نقص Iodine ( اليود ) فقط هو السبب في مشكلة الغدة الدرقية بل هناك عدة أسباب نذكر منها :
- نقص السيلينيوم
- التسمم بالمعادن الثقيلة كالرصاص
- نقص الفيتامين E
- نقص Iodine ( اليود )
- التسمم بمواد البلاستيك
أغذية مفيدة لتنشيط إفراز الغدة الدرقية
- الشوفان حيث يصنف مع النشويات و يمتاز بالألياف الخشبية بنسبة عالية و بعض
الألياف الذائبة يمكن خلطه مع الشعير
- طحالب البحر فجميعها يفيد كغذاء
- القسط الهندي حيث يمكن إستهلاك من 2 إلى 5 غرام في اليوم
- حبوب نوار الشمس كونها تحتوي على الفيتوستيرول - Phytosterol
- حبوب الكتان - Flaxeed و السمسم مفيدة جدا للغدة الدرقية كما تحتوي على
الفيتامين E و غنية أيضا بالبروتينات و الدهون و الأملاح المعدنية
كيف تستعيد الغدة الدرقية نشاطها الطبيعي ؟
لا يوجد أي علاج بعيدا عن الأدوية المعروفة في تنشيط عمل الغدة الدرقية إلا بالإعتماد على نظام غذائي سليم خال من كل المسببات التي من شأنها الإخلال بالنظام الأندوكريني للشخص و منها :
- تجنب قدر المستطاع تخزين الأغذية في علب أو أكياس البلاستيك سواء كانت ساخنة أو باردة و ذلك بسبب تسرب مواد البلاستيك السامة مثل البيسفينول أو الفتلات إلى الأغذية بعامل الحرارة أو البرودة حتى و إن كان البلاستيك غذائي وقد أثبتت البحوث أن مادة البيسفينول أ - Bisfenol A تسبب مرض سرطان الثدي عند النساء بينما مادة الفتالات - Phthalate تسبب تشوه الحيوانات المنوية عند الرجال فالبلاستيك هو العدو الأول للغدة الدرقية
- تجنب الخبز الأبيض و الدقيق و كل النشاويات المكررة - Refined cereals
- تجنب أكل لحوم الحيوانات التي تتعرض للهرمونات في تغذيتها حيث تحدث هذه الأخيرة خلل و اضطرابات في الجهاز الهرموني الأنثوي الغدة النخامية - Hypophise بما فيها الغدة الدرقية
- التقليل من إستهلاك المنتوجات الحيوانية كالحليب و الأجبان خاصة إذا كانت لا ترعى على خشاش الأرض
- تجنب أكل المواد المصنعة و المعلبة
- تجنب إستنشاق المواد المطهرة مثل الكلور
- تناول أغذية غنية بالسيلينيوم الذي هو محفز لبعض الانزيمات الموجودة داخل الجسم و التي تزيل المواد السامة منه
- الحركة و ممارسة الرياضة لأنها تنشط النظام الأندوكريني
- الصيام و بذل الجهد لكي تنشط الدورة الدموية و بالتالي يتم حرق الطاقة
- شرب الماء بكثرة
- الاستحمام بالماء البارد لأنه ينشط النظام الأندوكريني
- الحجامة
مصادر
شكرا لكم 🤗
ردحذف